都心から電車でいける!おすすめの関東森林浴スポット3選!森林浴の正しいやり方は?

スポンサーリンク
公園・テーマパーク・観光スポット
スポンサーリンク

自然に触れることでストレスホルモンの減少やリラックス効果が得られる森林浴!

毎日の都会での暮らしに疲れを感じていませんか?
そんなストレスと闘う人こそ森林浴で癒されましょう!

今回は、森林浴のやり方や持ち物、都心から気軽に行ける森林浴スポットのご紹介をしていきます!

スポンサーリンク

効果を即実感!?森林浴の正しいやり方は?持ち物は?

ストレス発散に効果的だと言われている森林浴。
その効果を最大限に引き出すためには、自然を五感で感じることが大切です。

木々が風で揺れる音や水が流れる音を聴き、涼しい空気を肌で感じ、自然が放つ心地良い匂いを嗅ぎましょう。

たまに立ち止まったり座ったりして、深呼吸をしてみると良いですね。

おすすめの時間帯は早朝から午前中にかけて!涼しい時間帯がより気持ちのよい空気を感じられて、『フィトンチッド』や『マイナスイオン』が多く放出されると言われています。

森林浴をするにあたっての正しい服装は、虫やケガなどから身を守るために長袖長ズボン、歩きやすいシューズ、日差しを避ける帽子が基本です。

持ち物は、汗を拭うタオル、水分補給用の水筒、軽食、ゴミ袋、雨具など。リュックやウエストバッグなどの両手が使えるバッグに入れて持ち歩きましょう!

都心から電車でいこう!関東おすすめ森林浴スポットその1:西沢渓谷/山梨県

山梨県山梨市にある西沢渓谷には、日本の滝100選に選ばれている『七ツ釜五段の滝』や、その他にも大小さまざまな美しい滝があって、マイナスイオンが多く漂いリラックス効果をたくさん得られます!

5月のシャクナゲや秋の紅葉が見頃の季節は混雑が予想されます。
周辺の観光スポットには、『はやぶさ温泉』があり、森林浴でかいた汗を流すことが出来ます!

都会の喧騒を忘れさせてくれる本格的な森林浴スポットで、都心から電車とバスを乗り継いで約3時間で行くことができるのでオススメです!

都心から電車でいこう!関東おすすめ森林浴スポットその2:七沢森林公園/神奈川県

七沢森林公園は神奈川県内最大級の都市公園で、園内にさまざまな散策コースがあるので、初心者でも気軽に森林浴を楽しめます

バーベキューをすることも出来るスポットなので、夏の季節に混雑が予想されます

周辺の観光スポットには、長谷寺(飯山観音)があり桜の名所として有名です。
かながわ景勝50選の地にも選ばれており、市指定文化財の銅鐘と観音堂があります。

都心から電車で約1時間半の場所にあり、周辺には温泉郷もいくつかあるのでオススメです!

都心から電車でいこう!関東おすすめ森林浴スポットその3:両神国民休養地/埼玉県

埼玉県秩父郡にある両神国民休養地は、森林浴の森日本100選にも選ばれているほど森林浴に適した場所!

季節の花を楽しみながらハイキングが出来ることから多くの人が訪れています。

さまざまな種類の季節の花がある中で、フクジュソウの黄色い花を一目見ようと、見頃の2月上旬から3月中旬は特にたくさんの人で賑わいます

周辺の観光スポットには、道の駅『両神温泉薬師の湯』があり、温泉施設や新鮮な野菜を購入できる農林産物直売所、そば打ち体験などができる地域資源活用センターもあります!

都心から電車やバスを乗り継いで約2時間の場所にあり、都心からそう遠くない場所で季節の花や多くの自然を感じることができるのでオススメです♪

最後に

これからもストレスと闘っていくためには、適度な発散が必要です。
そして都会で暮らすうちに溜め込んでしまったストレスを発散するには、森林浴が効果的!

月に一度だけでも、お仕事が休みの日には電車に乗って、都会と少し離れて自然の中で癒されましょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました