老廃物排出にはサウナが一番！不眠解消にも！？お風呂をサウナにする方法とは？

あつ～いサウナの中に入ると、全身からじんわりと汗が湧き出てきて気持ちよいですよね！

サウナに入ると、体の老廃物を排出してくれるので、健康に良いと聞いたことはありませんか？

でも、サウナって銭湯に行ったりしないとなかなか入りませんよね。

定期的に入りに行くのは少し面倒です。

しかし！自宅で簡単にお風呂をサウナにすることができるって知っていますか！？

自宅でできるなら行く面倒もなく、簡単ですよね！

今回は、サウナで老廃物を排出する効果、お風呂をサウナ化できる方法をご紹介していきます！