つら～い花粉症の時期。
アレルギー持ちの方は鼻水やかゆみに悩む時期ですね。
アレルギーででる鼻水はサラサラなので、突然鼻水が垂れそうになったり、抑えられない鼻のかゆみにただ耐えるという、我慢の時期でもあります。
そんな時におすすめなのが「鼻うがい」です。
鼻うがいと聞くと、プールなどで鼻に水が入り、痛かったことを思い出します。
「鼻うがいって痛いのでは？」と思う方も少なくありません。
でも正しいやり方でやれば、鼻うがいは痛くないのです！
「でもやっぱり痛そう」「ちょっと怖い」という方にも思い切って実践して欲しい。
正しい鼻うがいについてご紹介していきます！