突然顎にニキビができた！これまでニキビなんてできなかったのに、肌のケアもちゃんとやってきたのに、なぜなんだろう？
思春期でもないのにどうしてニキビができるの？
今回は顎のニキビの原因と対策について詳しくご紹介します。
ぱっと読むための見出し
顎にニキビが！そもそもニキビって何？なんでできるの？
ニキビは「毛穴の出入り口が角栓で塞がれ、その中に皮脂が溜まること」によって発生します。
しかし、ニキビが生成され悪化していくそもそもの過程には、「男性ホルモン」と「乾燥」が主な根本原因となります。
○男性ホルモンの過剰分泌
心理的ストレス、物理的ストレス（寒暖差・騒音など）、睡眠不足などで男性ホルモンが過剰分泌されると、肌は脂っこくまた固くなり、角質の柔軟性を失わせて角栓のつまりを誘発します。
○肌の乾燥
肌バリア機能が低下し、角栓が出やすくなり、皮脂の分泌量が増えます。
男性ホルモンが過剰にならないような生活習慣を心がけること、肌の保湿を重点的に行うことで、ニキビは予防できます。
顎にニキビができたらどうする？ おすすめの対処法を紹介！
大人ニキビが出来やすい部位の1つとして、顎周辺が挙げられます。
顎に汗腺はほとんどありませんが、皮脂腺は多く存在しているため、皮脂詰まりを起こしやすく、悪化するケースも多いようです。
男性ホルモンの影響を受けやすい部位なので、女性の場合はホルモンの正常化を第一に行ってください。
男性の場合はカミソリ負けが原因になっている可能性があるのでシェービング法を見直すことから始めてください。
皮膚科が推奨する、顎ニキビの発生を防ぐ方法
肌の十分に保湿する
（角質層に充分に水分が行き渡っていれば、原因である毛穴詰まりが起こる可能性は下がります）
顎を常に衛生的に保つ
（手指で直接触れるのを意識的に避け雑菌を遠ざける。刺激を与えずに泡の力だけで洗顔する）
皮脂の酸化を押える
（抗酸化成分であるビタミンC誘導体を含む化粧水の使用、ビタミンEを含む食品を摂取する）
相澤皮フ科クリニック
もちもち泡で汚れを撃退。美肌になる洗顔【flier #6 Beauty 洗顔】
実践者のコメントつき！効果があったニキビ対処＆予防法！
なかなか治らないニキビの対策、具体的にどんなことが実践されているのでしょうか？
カテゴリー別に実践者のコメントを集めてみました。
「乾燥対策重点スキンケア」派
「とにかく化粧水をタップリ（安いものでかまわない）その後、乳液をしっかり馴染ませるといいです。」
「洗顔後は化粧水だけでなく、ちゃんと乳液も使うこと。」
「あぶら取り紙を使わない、洗顔をしすぎないなど、肌に必要な潤いをとり過ぎないようにしました」
「食事から改善」派
「規則正しい生活と三度の食事を整えること。遠回りのようですがはじめて1ヶ月くらいでニキビに効果がありました。」
「なるべく刺激物を食べないようにしました」
「私の20代の友人は青汁を飲みはじめてからだいぶニキビがキレイになりました」
「汗をかいて冷え性改善」派
「おすすめは岩盤浴です。週2の割合で通っていたらニキビができにくくなりました。」
「ジムに行き普段より有酸素運動をして体を温め汗をがんがんかきます。そしてそのあとに薬をぬるとなんときれいに直りました。汗をかくと毛穴がきれいになりますのでニキビ予防にいいのかな、と思います」
「肌への刺激をシャットアウト」派
「枕カバーを毎日替える、洗顔のたびにきれいなタオルを使う、ファンデーションのスポンジは毎日洗う、髪の毛が顔につかないようにするなどして、雑菌を避けるとよいです」
「医師に相談」派
「私がやったこととして効果があったのは、青汁を飲むこと、ビタミンB２などの錠剤を飲むこと、またあまりにもひどい時は皮膚科の飲み薬ももらっていました。」
「大人のニキビはホルモン異常と言われてます。一度産婦人科に行ってみては。今はニキビができなくなり、跡もかなりよくなりました。」
顎のニキビにはどんな意味があるの？ ニキビ占いの結果とは？
一昔前に話題になったニキビ占い。
これは、ニキビができた場所によって、「想い、想われ、振り、振られ」といった恋愛関係が占えるというジンクスです。
あなたが女性の場合
額のニキビ：（だれかを）想いニキビ（結婚している場合は夫婦円満のニキビです）
顎のニキビ：（だれかから）想われ
左のほお：振り
右のほお：振られ
あなたが男性の場合
顎のニキビ：（だれかを）想い（結婚している場合は夫婦円満のニキビです）
額のニキビ：（だれかから）想われ
右のほお：振り
左のほお：振られ
女性でも男性でも、顎のニキビは明るい恋の予感がしますね！
ほおにニキビができてしまった場合でも、どうか前向きにニキビ治療に当たってください。
あくまで、ジンクスですから…。
まとめ
面倒なニキビですが、原因と対策法がしっかり分かっていればあとは実践するのみ。
基本的には規則正しい生活や食生活を送り、ストレスをためないのが第一の予防策です。
もちろん、これはどんな病気対策にも当てはまります。
ニキビは体が発したサインだと思って、生活習慣の見直しをこの機会に図ってみてはいかがでしょうか。
コメント