とうもろこしを主食にすると病気になるって本当？効能・カロリー・糖質は？

甘くて美味しい新鮮なとうもろこしは、そのまま食べても美味しいですよね？

とうもろこしは、いろどりも綺麗なので、サラダのトッピングやスープなどにも重宝します。

暑い夏、食欲がない時などに、しょうゆをつけて焼いたとうもろこしは、食欲をそそります。

また、子供のおやつにもぴったりです。

今回はとうもろこしに焦点をあて、効能やカロリー、糖質などが気になる人に向けて、情報をまとめてみました。