とうもろこしを主食にすると病気になるって本当?効能・カロリー・糖質は?

料理・レシピ
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甘くて美味しい新鮮なとうもろこしは、そのまま食べても美味しいですよね?

とうもろこしは、いろどりも綺麗なので、サラダのトッピングやスープなどにも重宝します。

暑い夏、食欲がない時などに、しょうゆをつけて焼いたとうもろこしは、食欲をそそります。

また、子供のおやつにもぴったりです。

今回はとうもろこしに焦点をあて、効能やカロリー、糖質などが気になる人に向けて、情報をまとめてみました。

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