50代のダイエットは食事がポイント！しっかり食べて痩せる方法とは？お酒の量は？

50代になると若い時と違って、なかなか体についた脂肪が落ちてくれなくなりますよね。

太ったと気にしていても、若い時のように極端ながんばりすぎのダイエットをやる気力もないですよね。

でも、年を取っていくことを考えると、健康的でいたいという人も多いのでないでしょうか？

そんな50代の人におすすめのダイエット法をお教えします。