さくらんぼの食べ過ぎで腹痛・下痢になる原因は”ソルビトール”！
さくらんぼに含まれているソルビトールは、消化されにくい低アルコールです。
このソルビトールを摂取すると、お腹が緩くなるので、下痢のような症状を引き起こします。
このソルビトールはシュガーレスのガムやキャンディにも含まれており、よく注意書きが書かれていますよ。
そんなソルビトールは、さくらんぼ200gで4.6gにもなり、結構な量となります。
一日20gの摂取で便秘が解消されたという実験結果が出ているほどなので、さくらんぼの食べ過ぎには気を付けてください。
さくらんぼ狩りに行ってきました♪
さくらんぼの食べ過ぎで腹痛になったらどうする？市販薬でOK？
さくらんぼを食べ過ぎてお腹が痛くなったら、市販の整腸剤を飲んで安静にしているのが一番です。
しばらくは水分を取らないようにするのも大切ですよ。
ソルビトールはお腹が緩くなるので、それ以上に緩くする水分はご法度ですので、気を付けてくださいね。