鼻の穴は小さくできるのか？ 鼻の穴を自力で小さくする３つの方法とは？
鼻の穴なんて自分で小さくできるものなの？と疑問に思う人は多いことでしょう。
でも鼻の穴って加齢や習慣で大きくなってしまうものなのです。
だから、鼻の筋肉を鍛えれば、実はきゅっとしまった鼻にできるんです！
方法1つ目は片鼻呼吸、2つ目は小鼻筋トレ、3つ目が冷水法です。
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効果バツグン！鼻の穴を自力で小さくする方法とは？：１ 片鼻呼吸
この方法は名前の通り、片方の鼻の穴だけで呼吸をして鼻の穴をすぼめる運動を行うものです。
片方の穴を指でふさいで、5～10分ほど口から呼吸を繰り返すというものです。
とっても簡単なので、試しやすいと思います。
鼻の穴をすぼめることで、鼻周りの筋肉の衰えを予防できますよ！
ヨガ講座 2 片鼻呼吸法