足の裏にはたくさんつぼがあり、それを刺激する健康法として広く知られている方法に「青竹踏み」がありますよね。
専門的な知識がなくとも青竹を踏むだけで足の裏の広い範囲を刺激することが出来る青竹踏みは、お手軽な方法として広く知られています。
でもそんなお手軽で健康のためにやっている青竹踏み、「やりすぎると逆に体に悪い」という情報もあるんです。
やりすぎるといけないのであれば適切な踏み方や回数を知っておく必要がありますし、健康のためにがんばっているのに逆に体に悪いことはしたくないですよね。
具体的な青竹踏みの効果や方法について、健康を目指すためにもチェックしてみましょう！