目がチカチカする!妊娠中に目がチカチカする原因は【貧血】だった!

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妊娠中に目がチカチカして、疲れやすく感じることはありませんか?

長時間のパソコン、スマホ、テレビで目を酷使することも多い現代ですから、疲れ目はとても気になることでしょう。

今回は妊娠中に陥りやすい症状と合わせて、貧血について語ってみたいと思います。

妊娠してから急に目がチカチカする。これって病気?

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妊娠中に、これまでなかったのに、急に目がチカチカして、とても不安になっている人はいませんか?

何かの病気かな、と思うかもしれませんが、これは貧血によるものと考えられます。

妊娠中は、赤ちゃんに酸素や栄養を運ぶために母体は血液をフル稼働させていますが、つわりがひどいと食事の量が減ってしまい、鉄不足で貧血になりやすくなります。

また、出産には大量の血液が必要となるため、その準備として妊娠中には母体内では血漿が最大で47%も増加します。

それに対して赤血球は17%までしか増加せず、赤血球が割合的に少なくなってしまいます。

その結果、血液が薄くなっている状態となり、体が貧血を引き起こしやすくなるんです。

目がチカチカする原因がわかった!では、対策は?

上記のように貧血になりやすいので、妊娠したら、すぐに貧血対策をとるようにしましょう。

貧血を回避するには、食べ物をしっかりと選ぶことが大切です。

鉄分が多く含まれているレバーやほうれん草などがおすすめです。

しかし、貧血になったからと一気に大量に摂取しても意味はありませんし、赤ちゃんの体に悪影響を与えかねません。

貧血かなと思ったら病院に相談するようにしましょう。

病院では、赤ちゃんの体にも問題のない鉄剤を処方してもらうケースがほとんどで、胃薬と一緒に服用することになるのが一般的です。

ひどい場合は、点滴や注射になる場合もありますので、早めに気づいて対処しましょう。

自分でサプリメントを服用するのも良いですが、何が入っているか分からないですから、医者に相談してから飲むようにしてください。

ただし!まぶしい光を感じたら要注意!妊娠高血圧症候群かも!

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一昔前までは妊婦中毒症と呼ばれていた妊娠高血圧症候群とは、8か月目以降の妊婦後期に発症しやすく、高血圧もしくは、高血圧でなおかつ尿たんぱくが出る場合に診断されます。

重症化すると母子ともに死に至る可能性があるので注意が必要です。

原因についてははっきりと分かっておらず、35歳以上の高齢初出産の方、肥満気味の方、ストレスが多い方、妊婦になる前から高血圧気味の方、糖尿病や肝臓病の方などに発症しやすいことが分かっています。

症状としては、めまいや頭痛、むくみなどが挙げられます。

定期健診などで血圧を測る際に早期発見ができるケースが多いので、定期健診は欠かさず行くようにしましょう。

もしも発症してしまったら、血圧を下げる薬は妊婦にはご法度なので、食事療法しかありません。

塩分を控えて、カロリーも規定量以上食べないように気を付けましょう。

目だけじゃない!妊娠によって変化する体調あれこれ

妊婦になると、目だけではなく体には様々な不調が現れますよね。

例えば、むくみです。

妊婦の40%はこれに悩まされると言われています。

また、においに敏感になったり、一日中眠かったり腰痛がひどかったり、便秘下痢になりやすくなります。

他にも、味覚が変わって、好みが変わる人も多く、貧血やストレスからか、氷ばかり食べたくなる氷食症に陥る人もいます。

ずっと微熱が続く人も多いようです。

また、情緒不安的になる人も多く、急に泣き出したり、夫に怒鳴り散らしたりするケースもあります。

これが原因で不仲となり、出産後の慣れない育児でさらに亀裂が深まり、赤ちゃんが一歳になる前に離婚する場合も多いようです。

どのような症状が起こるかは個体差があるので、どんな場合でも大丈夫なように、妊婦さんは事前に、周りに妊娠に対する理解を求めておきましょう。

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まとめ

妊婦になると気を付けておいても、いろんな症状に悩まされることが多く、出産の準備も大変で、初めてだと不安になりやすいことでしょう。

そんな時は家族に甘えて、自分と赤ちゃんのことだけを考えるようにしましょう。

また、ちょっとしたことでも、すぐに医者に相談するようにしましょう。

それだけでも不安を取り除け、症状を軽くすることができると思いますよ。

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