目がチクチクして痒い！考えられる原因と対策 その1：ゴミ、コンタクトの汚れ？
日常で一番よくある場面ではないでしょうか?
異物を取り除く方法はどのようにしていますか？
間違ったやり方ですると目を傷つけてしまいますので注意が必要です。
ごみがは入った時の対処法と予防について
まず一番やってしまいがちなのが「目をこすること」です。
異物が入っているのに目をこすってしまったら目が傷つく可能性がありますのでこれは避けましょう！
ごみを取る方法として、基本的には涙で自然に流してしまうのが一番です。
何回かまばたきをして涙を流すことを促しましょう。
コンタクトの方はコンタクトを外して洗うことが必要です。
コンタクトに異物がついている可能性が高いです。
異物が入るのは外にいるときが多いとは思いますが、一度落ち着ける場所を探しましょう。
手も洗え、鏡もあるのでトイレなどがベストですね。
トイレなど水道を利用できる場合は、手に水をためて何回かまばたきすると自然ととれるでしょう。
一つ驚きの方法としては、まぶたを閉じた上で、目は下を向き、思い切りつばを吐くという方法です。
これは昔ながらの方法で、これによって実際にとれることもあります。
瞼の裏に回ってしまった場合は瞼を裏返して、綿棒でとる方法もあります。
日常生活の中ではなかなかごみが入らないようにすることは難しいですが、ごみが入りやすそうな時にはめがねを着用することや目の周囲や手はきれいにしておくなどちょっとしたことで予防できる場合もありますよ。
目がチクチクして痒い！考えられる原因と対策 その2：眼精疲労
ゴミだと思ったが、涙を流しても全然治らない…普段目を酷使していませんか？
眼精疲労にもこの症状がみられます。
眼精疲労の症状と対策について
眼精疲労とは、疲れ目が継続して他の症状も現れる状態のことをいいます。
初めはゴミかなと思うような異物感や目がしょぼしょぼするという症状だけかもしれませんが、充血してきたり、頭痛や肩こり、吐き気など体にも表れる症状を伴います。
眼精疲労は、視力低下やドライアイ、緑内障・白内障など他の目の病気や体の病気が原因である場合や、目の使い過ぎや環境の悪さ、ストレスなどの原因である場合があります。
これがいくつか重なって起きているのです。
目を休めてストレッチをしたり、環境を明るく見直すことやストレスを軽減することで改善も見込めますが、他の病気がひそんでいる場合もあるので注意が必要です。
気になる方は一度眼科を受診してみることをおすすめします。
参考URL：
