6月4日は虫歯予防デー！歯医者さん直伝！虫歯にならない方法とは？

歯磨きのタイミング

また、歯磨きを行うタイミングも大切ですね。

ところが、歯医者さんの中でも歯磨きの回数やタイミングに関しては諸説あるようです。

昼食後の歯磨きはあまり重要視していない歯医者さんもいれば、毎食後3回プラス就寝前という意見もありました。

しかし、そんな中で歯医者さんが共通して言うのは、就寝前の歯磨きです。

それはどうやら唾液の分泌と関係があるようです。

唾液が分泌されると、口の中の細菌の繁殖を抑えることができます。

しかし、睡眠中は唾液の分泌が減るため、虫歯になりやすくなります。

ですから、就寝前には必ず歯を磨くくせをつけましょう。

参考までに歯磨きが面倒くさくて、さぼりがちだった筆者が億劫にならず、歯磨きが習慣になった電動歯ブラシを紹介します。

この歯ブラシのおかげで

「歯茎から血がでることもなくなりました。2分のブラッシング経過後に、バイブでお知らせしてくれるので磨けたかどうかの目安になり、とても便利です。磨き終わった後は歯の表面が驚く程ツルツルになります！」

歯磨きをおろそかにすると、虫歯だらけになり抜歯をしなければならないことにもなりかねません。

歯がボロボロになると、インプラントで治療をしようと思うと100万円以上は費用がかかってしまいますので、今後のためにも歯磨きをしっかりとしましょうね！