コンタクトが原因で充血をさせないために
では、目を充血させないためには、どうしたら良いでしょうか。
ポイントは清潔感！
コンタクトを使用する時はきちんと洗浄し、清潔にすることが必要です。
コンタクトの洗浄前に
・レンズケースに洗浄液を入れておく
・石鹸やハンドソープを使い、爪の先～手の平までよく洗う
・洗った手は清潔なタオルで拭く
正しいコンタクトの洗浄方法
・清潔な手で優しくレンズを外す
・レンズを手の平にのせ、裏表20回程度、優しく擦り洗いをする
（※ 指の腹を使うこと。爪は切っておくと良い。）
・レンズの表裏を洗浄液で十分に洗い流す
・レンズケースに入れ、しっかりと蓋を閉める。
（※１度洗ったレンズは、洗浄時間が終わるまで装着しないこと！）
そして、朝コンタクトを着けるときにも、しっかり丁寧に手を洗ってから着けるようにしましょう！
コンタクトは、基本の取り扱い方や洗浄方法を守って使えば、目に負担をかけずに使えますよ！
定期的な眼科検診もちゃんと受けて下さいね！
コンタクトだけじゃない？！充血してしまう原因とは？充血してしまったら？
さて、目の充血で悩むのは、コンタクトを着けている時だけじゃありません。
誰もがおこる目の充血、その原因や治す方法をご紹介していきます。
目の充血の原因
・眼精疲労（ドライアイ）
スマホやパソコンの使用で、まばたきが減り、目が乾燥した状態です。
意識してまばたきをする、定期的に画面から目を逸らし遠くを見る、目薬でうるおいを与えるなどの方法で防げます。
・アレルギー
目の充血が日常的で酷くなる場合は、何らかのアレルギーである可能性があります。
病院で診てもらうのが一番ですが、抗アレルギー点眼薬などで治療します。
・結膜炎
充血と一緒に目ヤニや涙がでてくるなら、結膜炎の可能性があります。
軽いものは自然と治ることもありますが、アレルギー性の場合もありますので、眼科を受診しましょう。
・強膜充血
疲れ目が原因でおこる充血です。
充血と涙だけなら強膜充血の可能性があります。
十分に目を休めることが必要です。
まとめ
■ 充血を治す方法
即効で治すには…血管収縮剤入りの目薬を使うこと！
≪それ以外の方法≫
①40℃程度のホットタオルで目を温める
②目の周りをマッサージする（滑りが良くなるよう、クリームやオイルを使う）
■ コンタクトで目を充血させないためには？
正しい使用方法を守り、清潔に取り扱うこと！
コンタクトをつけていると、間違った使用方法などで、目のトラブルに見舞われることもしばしばです。
正しい使用方法を身につけ、定期的な眼科検診をすることが重要です。
コンタクト買い替えのときには、必ず眼科で診てもらい、アドバイスを貰うようにするとバッチリですよ！