精欲減退に陥ってしまう男性の年齢とは？
最近は20代でも性欲がない人が増えています。
これは上記でも書いた通り、現代の充実した娯楽のせいです。
20代の場合は、ネットを一時的にOFFにして、SNSも止めて、官能小説など制限のかかった状態で想像力を必要とするものを主な娯楽とするだけで違ってくると思います。
30代は仕事が忙しくなる時期です。
ストレスも増えて、睡眠不足になり、運動する時間もなく運動不足に陥りがちですが、お金はそこそこあるので、手軽に欲求も満たすことができます。
これらのすべての行動が性欲減退の原因となるので、改善すれば回復も早いでしょう。
40代以降の男性の場合は、男性ホルモンの減少が第一に挙げられます。
さらに飲酒を日課にしていると男性ホルモンの減少と合わさって、さらに性欲を減退させます。
さらに、長年の食習慣で油っこいものや甘いものを食べ過ぎて、血流を悪くしていると性欲減退を促しますので、健康に気遣って食生活を改善させるのが大切でしょう。
逆に精欲（性欲）を抑える食事や方法ってあるの？
性欲を抑えるには、知識欲で満たされることが一番だという人もいますので、勉強や読書を毎日欠かさずやれば、好奇心が満たされ、本能的な欲求を抑えることが出来ますよ。
アルコールを飲めば、性衝動抑制の効果が得られると言われています。
これは特に歳を重ねて男性ホルモンが減少していると、効果を発揮します。
まとめ
統計的に現代の男性の多くは性欲減退に悩んでいるようです。
充実した生活も良いですが、たまにはいろいろ我慢してみて、欲求を高めてみるのも良いでしょう。
さらに、30代からは飲酒の量と睡眠時間にも気を付けるようにしてくださいね。
性欲を回復させるには、妄想力を回復させるのが近道だそうですよ。