糖尿病・太る！って誰がいった？スイカの驚くべき健康効果は？
スイカは甘みが強いと上記でも話しましたが、だったら太るのでは？と心配になった方も多いでしょう。
しかし、100gは37カロリーなので、みかん一個とあまり変わらない数値です。
なので、8分の1程度の量を1日に食べるなら問題ないと思いますよ。
さらに、お菓子を食べるよりも、スイカにはリコピンやカリウム、シトルリンが含まれているので、デトックス効果が期待できて、ダイエットに最適なんですよ。
他にも、カリウムは高血圧予防に役立つと有名ですね。
また、スイカは体を冷やしてくれる作用があるので、暑い夏にぴったりな食べ物です。
免疫力を高めてくれるカロテンも含まれていますよ。
スイカと天ぷらの食べ合わせが悪いって本当？食べるとどうなるの？
天ぷらとスイカが食べ合わせが悪いって噂は誰だって一度は耳にしたことがあるでしょう。
ある意味、この噂は正しいでしょう。
というのも、水分の多いスイカを食べると、胃酸を薄めることになるのですが、そこに天ぷらなどの油分の多いものが入ると、消化不良を引き起こすことがあります。
胃腸が弱い人は気を付けた方がいいかもしれませんね。
まとめ
スイカは暑い夏には体を冷やしてくれますし、水分量も多いので、うまく日々の食事に取り入れればとても良い食材となるでしょう。
どんな食べ物も一つのものを過度に摂取すると病気になりやすくなるので、きちんとバランスのとれた食事を心がけるようにしましょうね。