マジで?梅干しと納豆の食べ合わせもNGなの?
梅干しと納豆の食べ合わせは、梅とうなぎといっしょで、良い食べ合わせです。
梅を塩に漬けた時に出る梅酢に含まれる梅酢ポリフェノールには、痩せる体質を作ってくれる効果があると言われています。
そこに脂肪を燃やしてくれるアディネポネクチンが含まれる納豆を加えれば、まさにダイエットに最適な一品になるんですよ。
梅納豆を毎日の食事に取り入れれば、おいしく痩せられるかもしれませんよ。
梅と納豆混ぜて食べてみた!激ウマ!!!
梅干しとヨーグルト、牛乳の食べ合わせはどうなの?
あまりいっしょに食べることはないかもしれませんが、梅干しとヨーグルトもとても良い食べ合わせです。
ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれていますが、梅干しに含まれるクエン酸には、そんなカルシウムの吸収を助ける効果があります。
さらにアルカリ性である梅干しには精神安定剤となる働きがあり、イライラを抑えるカルシウムの二つで、ストレスフリーになれるかもしれませんよ。
まとめ
いろんな食べ合わせがありますが、一つだけじゃなく掛け合わせることでより良い効果が得られるのは、面白いことですよね。
あなたもぜひ、いろんな良い食べ合わせを調べて、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。