副鼻腔炎の頭痛がひどくて眠れない！仕事に集中できない！解消法は？
原因が副鼻腔炎と分かっても、ひどい頭痛では何も手につきません。
薬を貰って飲んでいても然りです。
こんなに辛いのに他に頭痛を止める方法はないのでしょうか？
そこで頭痛を止めるための方法を調べてみました！
風池のツボ押し
頭痛と鼻炎にも効果アリ！
頭痛に効くツボ 其之弐
合谷のツボ押し
身体の不調を整えてくれる！オールマイティなツボです。
合谷の簡単探しかた
足裏の揉み出し
頭全体に効果的で簡単な方法です！痛みがなくなったら止めましょう。
とっておきの頭痛解消法教えます。
こんな風にいつでも簡単にできる方法なら、仕事中に耐え切れなくなった場合、こそっと簡単にできちゃいそうです。
もちろんすべて試してみて下さいね！
効果抜群！という噂の「鼻うがい」のやり方紹介
さて頭痛以外にももちろん気になっている鼻周りのケアはどうしたら良いでしょうか？
最近人気の鼻うがいが、花粉症や副鼻腔炎のときに効果的と噂になっています。
そこで正しい鼻うがいのやり方を調べてみました。
≪鼻うがい≫
風邪・鼻炎・花粉症の予防改善☆目&鼻の洗浄（うがい）の方法 How to use neti pot.
≪用意するもの≫
・お湯と水（ミネラルウォーターなど）
・塩
・鼻うがい専用容器
（ネティポットや同様の形のしょうゆさし等でもOK）
・スプーン
他にも最近は、「ハナノア」という鼻洗浄専用品もドラッグストアなどで販売されています。
自分でやるよりも手軽なので、そちらから試してみるのも良さそうです。
まとめ
１．花粉症対策は早めから！
副鼻腔炎にならないよう、鼻水はすべて出し切りましょう！
２．頭痛が気になるときはツボ押しを！
仕事中でも簡単にできるケアで、辛さを乗り越えましょう！
３．鼻の辛さは鼻うがいで解消！
初めは心配ですがうまく出来るようになれば簡単です！
早い人は1月から感じ始める花粉症。毎年のことだから、と高をくくらずに早めの対策をしていくことが大切ですね！
花粉症の症状が出る前からの対策がベストなようですよ！
ぐっすりと眠れる夜が過ごせると良いですね。