クラス対抗リレー必勝法を教えます!練習方法は?バトンパスは?

10月のお祭り
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クラス対抗リレーで勝つために練習方法は?

まずは、一人一人がより速く走るためのコツを意識しましょう。

・かかとをつけずに、つま先を意識してより強く地面を蹴る練習

・腕をまっすぐ縦に大きく振り効果的に走りを加速させる

・バトンパス直後の直線コースで抜く

・バトンはしっかり握る

・バトンは落とした走者が必ず拾って、次の走者へ渡す
(バトンパスの練習法は、次で!)

全員まとまっての練習は“バトンパス”に絞り、昼休み時間や放課後などに行いましょう。

ホント!?足が速くなる裏技とは

・足の親指と足首に8の字に輪ゴムをかける!?

・ゴルフボールを握って走ると腕の振りが良くなる!?

・シューズのかかとにプチプチシートを入れる!?

色々ありますねー。

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