合格発表が怖い!【受験生向け】不安・緊張を和らげる方法とは?

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合格を信じたい!マイナスイメージをとりいれないために!

合格しているかどうかが心配で不安、というタイミングで「受験に失敗して人生転げ落ちました」なんて情報、絶対に不要ですよね。

合格を信じたい、前向きなままでいたいという気持ちはあって当然で、これを実戦していくためにはマイナスイメージを取り入れないことが大切です。

そのためにも常にポジティブな思考を持つこと、悪い方向は考えずに良い方向を見ていることが大切です。

ですからお話したリラックスすること、前向きな未来を考えること、これがマイナスイメージを取り入れてしまわないために最も大切だと思いますよ!

どうしても不安、怖い、緊張する。この気持は共有するべき?

それでもどうしても不安が取れず緊張するという場合、やっぱり人と共有してちょっとでも気持ちを紛らわせたくなりますよね。

すでに合格を受けている親しい友人がいる場合は、頼って気分が紛れるのであればありだと思います。

リラックス方法のところでもお話したとおり人と接することはセロトニンの分泌を促して気持ちを安定させる効果があるので、決して間違いではありませんよね。

しかし話す相手を間違えてしまうと一気にマイナスイメージを取り込み、更に不安になってしまう可能性も否定できません。

そう考えると最も頼って安心なのは「親」、自分自身の経験もありずっと自分を支えてくれた親が、やっぱり頼る相手として間違ってないと思います!

まとめ

合格発表を待つ間緊張する人、不安になる人などはもちろん多く、同時に気楽に構えている(ように見える)、次の受験のための勉強に必死になっているなど、合格発表に対する受け取り方は本当に様々です。

見えている部分が全てではありませんし不安を隠して頑張っている方ももちろん多いと思いますので、どうしても人付き合い時期としても難しいところですよね。

どうしてもつらい、しんどいときは仲間内だけではなく親や先生など経験者に頼り、上手に不安を和らげていく方法が私は一番だと思います!

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