性欲減退に悩む男性が取るべき食事とは?性欲減退と年齢の関係、原因とは?

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30~40代の男性なら、最近性欲が減退してきたと感じる時もあるのではないでしょうか。

現代は若者にも性欲の低下見られるとして問題視されているそうです。

減退した性欲を回復させたいと思っている方やもっと高めたいと思っている方は必見ですよ。



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性欲減退に悩む男性が取るべき食事とは?症状別に紹介!

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食事で回復させることが出来ると言われていますが、これは「プラシーボ」、つまり思い込みによるところが多いようです。

ですので、極端に一つの食材を食べすぎるのはやめましょう。


・まず性欲回復に「牡蠣」

牡蠣には、亜鉛が豊富に含まれています。

この亜鉛には血流を促す効果があるため、性欲を回復してくれる効果があると言われています。


・性欲UPには魅惑のスイーツ「チョコレート」

バレンタインデーの定番であるチョコレートの原材料のカカオには「フェネルチアミン」という物質が含まれており、脳内の快楽物質の分泌を助けてくれるのだそうです。

女がチョコを選ぶのにも理由があったんですね。


・ド定番の精力UP食材「うなぎ」

精力増強にはうなぎと昔から言われていますよね。

うなぎにはビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、亜鉛などが含まれているので、精力UPの最強食材と言えるでしょう。


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なぜ急に男性なのに性欲減退に陥ってしまうのか?その原因とは?

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・年齢が上がると共に男性ホルモンが減少していきます。

 このせいで性欲減退に陥るケースが一番多いです。


・また、運動不足やストレスの貯めすぎでも性欲減退は起こります。

 運動すれば、自然とストレスも発散されて、血行も良くなります。

 さらに、太ももの筋肉をつければ、精子の生産を促進してくれると言われています。


好奇心が満たされて、自分の生活が充実している場合も性欲減退に陥りやすくなります。

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 現代は多くの人が趣味に没頭でき、なおかつ知りたいことはすぐにネットで解決できてしまうため、すぐに好奇心が満たされてしまいます。

 これが欲求を満たしてしまっているため、性欲にまで欲求が及ばないのだそうです。



精欲減退に陥ってしまう男性の年齢とは?

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最近は20代でも性欲がない人が増えています。

これは上記でも書いた通り、現代の充実した娯楽のせいです。

20代の場合は、ネットを一時的にOFFにして、SNSも止めて、官能小説など制限のかかった状態で想像力を必要とするものを主な娯楽とするだけで違ってくると思います。


30代は仕事が忙しくなる時期です。

ストレスも増えて、睡眠不足になり、運動する時間もなく運動不足に陥りがちですが、お金はそこそこあるので、手軽に欲求も満たすことができます。

これらのすべての行動が性欲減退の原因となるので、改善すれば回復も早いでしょう。


40代以降の男性の場合は、男性ホルモンの減少が第一に挙げられます。

さらに飲酒を日課にしていると男性ホルモンの減少と合わさって、さらに性欲を減退させます。

さらに、長年の食習慣で油っこいものや甘いものを食べ過ぎて、血流を悪くしていると性欲減退を促しますので、健康に気遣って食生活を改善させるのが大切でしょう。



逆に精欲(性欲)を抑える食事や方法ってあるの?

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性欲を抑えるには、知識欲で満たされることが一番だという人もいますので、勉強や読書を毎日欠かさずやれば、好奇心が満たされ、本能的な欲求を抑えることが出来ますよ。


アルコールを飲めば、性衝動抑制の効果が得られると言われています。

これは特に歳を重ねて男性ホルモンが減少していると、効果を発揮します。



【最後に】

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統計的に現代の男性の多くは性欲減退に悩んでいるようです。

充実した生活も良いですが、たまにはいろいろ我慢してみて、欲求を高めてみるのも良いでしょう。

さらに、30代からは飲酒の量と睡眠時間にも気を付けるようにしてくださいね。

性欲を回復させるには、妄想力を回復させるのが近道だそうですよ。

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