にんにく食べ過ぎの症状”胃痛・貧血・下痢”になる原因は?治療法は?

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暑くなってくるとどうしても夏バテになって、食欲がなくなってしまいますよね。

そんな時に精を付けようと思い、にんにくを食べようとする人も多いと思います。


ですが知っていましたか?

にんにくは食べ過ぎるといろんな症状を引き起こすんですよ!



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にんにく食べ過ぎの症状”胃痛・貧血・下痢”になる原因は?

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生のにんにくを空腹時に食べ過ぎると、まず胃痛を引き起こすことがあります。

にんにくの成分には、胃の粘膜を刺激して消化を促す作用があるのですが、食べ過ぎると胃腸を刺激しすぎるために引き起こされるものです。


他にも、下痢になることがありますが、これはにんにくが消化に必要なビフィズス菌などの腸内の善玉菌を殺してしまうためです。

殺してしまうことで、消化や吸収がうまくいかないために、下痢や便秘を引き起こしてしまうのです。


さらに、にんにくには血液をサラサラにする効果がありますが、食べ過ぎることで度を超えた溶血作用となり、血中のヘモグロビンを減少させ、貧血やめまいを引き起こす原因となり得ます。


これらの症状は、生のにんにくを大量に接収した場合に引き起こされがちですが、加熱したにんにくであっても、食べ過ぎると同じ作用を引き起こす場合があります。

生にんにくなら1日1欠片、加熱済みのものは1日2~3欠片までにしておきましょう。



にんにくを食べ過ぎて”胃痛・貧血・下痢”になった場合の治療法は?

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にんにくの食べ過ぎで胃痛がひどい場合や貧血がひどい場合は、病院に行った方がいいかもしれません。

特ににんにくは食べ過ぎることで、胃壁を壊してしまう場合もあるので、きちんと医者に見せた方がいいでしょう。


さらに、にんにくは手術前に食べることが禁止されている食べ物です。

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血が止まらなくなる可能性があるからです。

貧血になるほど大量に摂取したとなると、何かあった時が心配でしょうから、早めに病院で治療薬を処方してもらった方がいいかもしれませんね。



やっぱりにんにくは食べ過ぎると体臭やおならは臭くなるの?

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にんにくを食べ過ぎると体臭にもにんにく臭が出てくると言われていますが、これは正しいことと言えるでしょう。

個人の代謝や摂取量にもよりますが、15時間はにんにく臭が持続し、48時間後にようやく完全に消えると言われています。


この理由としてはにんにくを食べると、消化して体内に吸収されますが、その後は血液を通って全身に巡ることになります。

その間もにんにく臭は消えることがないため、やがて全身からにんにく臭が出るようになるのです。



にんにく食べ過ぎて臭い!臭い消しには「リンゴ」が一番らしいって本当?

にんにくを食べた後もしくは同時にリンゴを食べることで、にんにくの臭いを消してくれる効果が期待できます。

その理由とは、リンゴに含まれているポリフェノールや酵素が消臭作用を持つと言われているからです。


しかし、ポリフェノールや酵素は他の果物にも含まれている成分なのに、なぜリンゴなのでしょうか。

リンゴにはこれらの成分に加えて、さわやかな香りがあり、この香りがにんにくの匂いを消すのに最適だからです。


【生活の知恵】【002】にんにくパワーはそのままで臭いだけ消す方法  How to make garlic which is not stinking




【最後に】

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にんにくは適量を食べる分には、多くの恩恵を授かることが出来る食べ物です。

しかし効果が働きすぎると危険な成分も多いため、ぜひ気を付けて適度を守り、摂取するようにしましょう。

臭いに関しては、りんご以外にも牛乳や肉と魚といっしょに摂取するなど、いろんな方法で抑えることができるので、ぜひ隠し味にいろんな料理に利用してみてくださいね。

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