鼻の穴を小さくする方法とは?整形せずに自力で小さくする効果バツグンの方法とは?

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鼻の穴が大きいと恥ずかしいですよね。


コンプレックスに感じている人は、あまり人の顔を見つめるのもいやなんじゃないでしょうか。


整形しようかなって思っている人は、ちょっと待ってください!


自分で修正できる方法があるんです!



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鼻の穴は小さくできるのか? 鼻の穴を自力で小さくする3つの方法とは?

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鼻の穴なんて自分で小さくできるものなの?と疑問に思う人は多いことでしょう。


でも鼻の穴って加齢や習慣で大きくなってしまうものなのです。


だから、鼻の筋肉を鍛えれば、実はきゅっとしまった鼻にできるんです!


方法1つ目は片鼻呼吸、2つ目は小鼻筋トレ、3つ目が冷水法です。





効果バツグン!鼻の穴を自力で小さくする方法とは?:1 片鼻呼吸

この方法は名前の通り、片方の鼻の穴だけで呼吸をして鼻の穴をすぼめる運動を行うものです。


片方の穴を指でふさいで、5~10分ほど口から呼吸を繰り返すというものです。


とっても簡単なので、試しやすいと思います。


鼻の穴をすぼめることで、鼻周りの筋肉の衰えを予防できますよ!


ヨガ講座 2 片鼻呼吸法

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効果バツグン!鼻の穴を自力で小さくする方法とは?:2 小鼻筋トレ

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小鼻筋トレを行って、鼻の穴を引き締める方法です。


こちらも簡単に行えて、しっかりと効果が得られるのでおすすめです。


方法は、指で花を軽くつまみ、鼻から空気を吸い込んで、鼻の穴をすぼめてそのまま指を放して一瞬で良いのでキープします。


これを5回ほど繰り返して、数日あけて繰り返すだけです。


効果バツグン!鼻の穴を自力で小さくする方法とは?:3 冷水法

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鼻を冷やすことで、鼻を小さくする方法です。


コップ一杯分の冷たい水を鼻にかけて、鼻が冷たくなるまで冷やすだけです。


毛穴を引き締める効果もあるので、スキンケア後に行ってみてください。


これは毎日習慣的に行うことで効果が期待できますが、あまりやりすぎると血行不良や油分と水分のバランスを崩す恐れがあるので、長時間の冷やし過ぎには注意してくださいね。



【最後に】

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鼻の穴に詰め物をしたり、口呼吸ばかりしていると鼻の穴は大きくなってしまいます。


気になるという方は、ぜひこれらの習慣を自分にないか振り返ってみてください。


ご紹介した方法も合わせて行えば、効果は絶大でしょうから、ぜひ頑張って続けてみてくださいね。

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