浴衣の時期までにダイエット!今年こそ浴衣姿を美しく見せるための効果抜群ダイエット方法とは?

スポンサーリンク

belly-2354_1280

浴衣などの和装にはちょっとどっしりとした体形がぴったりなんですが、お腹まわりがあまりにも出ていると、やはりきれいには見えませんよね。


スリムな体型で浴衣を着こなすためには、2か月くらいは前からダイエットをしておく方がいいでしょう。


今回は、簡単でしっかりと効果が得られる方法をお伝えいたします。


スポンサーリンク

今年こそは浴衣美人に大変身!いつまでに?2016年の浴衣シーズンは?

gohan151214248686

浴衣を着る時期は、やはり7月から8月が一番多いですよね。


お祭りがある時期は地域によって違うことでしょう。


お祭りの時に着るのが定番となっているので、そのお祭りの2ヶ月~3ヶ月前にはダイエットを開始しましょう。


浴衣美人になるためにおすすめする短期間で効果抜群のダイエット手法とは?

30日間のスクワットチャレンジで、どんどん引き締まったボディを手に入れることができるそうです。


知っていましたか、スクワット15回で500回の腹筋と同じ効果が得られるってことを。


驚きですよね。


このスクワットを一日50回から始めます。


3日続けたら、一日お休みですよ。


一日に5回ずつスクワットは増やしていきます。


このスクワットのみのエクササイズを1か月続けただけで、体重を2㎏以上減らした女性が続出しているんです。


正しいスクワットで激痩せダイエットしよう!



プリケツダイエットがどうやら効果ありそう 30日で結果を出す!


 

2016年に人気の浴衣の柄は色は?ダイエットの目標に!

kimononoobis

ダイエットの目標にもできるので、欲しいと思う浴衣をチェックしておいてみてはいかがですか?

スポンサーリンク

ポップでカラフルな浴衣は、お祭りだけじゃなく、夏中におしゃれ着として着て出かけたくなるようなかわいいデザインがたくさんありますよ。


赤と白や白と青のモダンな大ぶりの柄の浴衣に、正反対の色であるオレンジや青みがかった緑などの帯を合わせるのが今年は流行りそうです。


帯留めにかわいいワンポイントのアクセサリーがついたものがおすすめですよ。


自分らしい斬新な色のあわせも、今風で素敵なのではないでしょうか?




浴衣美人になるためのダイエット!覚えておこう!痩せるメカニズム、痩せる順番とは?

apple-15687_1280

まず、痩せるために必要なことは、体重を減らすことではなく、体脂肪を減らすことにあります。


体脂肪を付けないようにするには、高カロリーなものを食べないようにするのが一番ですね。


また、適度な運動で食べたものをしっかりとエネルギーにすることも大切ですよ。


よく炭水化物を抜いてダイエットする人がいますが、炭水化物も適度な量が必要となるので1日100g程度は食べるようにしましょう。


なので、ダイエット中は夕飯から白米を抜く程度なら、プラスになるのでおすすめできます。


体の部位で痩せていく順番は、肝臓から一番遠い場所から痩せていくと言われているので、手首と足首が一番最初で、前腕、ふくらはぎ、肩、上腕、太もも、胸、腹、お尻の順番になるそうですよ。



【最後に】

YAM85_sukitooruokinawanoumi

女子にとって、夏の楽しみである浴衣は、やはり外せないですよね。


毎年、かわいい柄や小物が発売されており、簡単に着れる工夫がなされた浴衣も多いので、浴衣を着るハードルは下がる一方です。


そんな浴衣を着ると下っ腹が目立つのは事実です。


そのため、しっかりと計画的に夏までにダイエットをして体を引き締めることが大切ですよ!

スポンサーリンク